Těstovinový salát s čočkou

1 porce obsahuje:

Energie: 2218 kJ
Bílkoviny: 26 g
Tuky: 7 g
Sacharidy: 33 g

Suroviny:

100 g těstovin
70 g čočky
30 g sterilované kukuřice
10 g cibule
10 g česneku
150 g nízkotučného bílého jogurtu
sůl, pepř

Postup:

Vařené těstoviny a vařenou čočku smícháme dohromady, přidáme kukuřici, jemně nakrájenou cibuli a česnek, osolíme, opepříme. Nakonec do salátu vmícháme jogurt. Pro chuť můžeme přidat i různé bylinky či koření.